ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ Η... ΑΠΟΛΥΕΣΤΕ!

Καταδικάστηκε επιχείρηση στη Νότια Κορέα

Άσκηση διακρίσεων καταλόγισε η Εθνική Επιτροπή για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα της Νόριας Κορέας σε επιχείρηση που έβαζε στους υπαλλήλους της... πρόστιμα εάν δεν κατόρθωναν να χάσουν βάρος.

Η Επιτροπή ερεύνησε την υπόθεση μετά την αγωγή που κατέθεσε ένας μηχανικός 31 ετών από μία εταιρεία ηλεκτρονικών, ο οποίος υποχρεώθηκε να αφήσει την εργασία του μόλις τρεις μήνες μετά την πρόσληψή του, εξαιτίας των πιέσεων που του ασκούνταν σχετικά με τη φυσική του κατάσταση.

-->

Αμέσως μετά την προσληψή του, ο άνδρας αυτός εντάχθηκε σε μία ομάδα πέντε υπέρβαρων εργαζομένων, οι οποίοι ήταν υποχρεωμένοι να ακολουθήσουν πρόγραμμα αδυνατίσματος με αθλητικές δραστηριότητες, υπό την επιτήρηση των προϊσταμένων τους.

ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΜΕΤΡΑΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

Το μέγεθος της μερίδας επηρεάζει το βάρος μας.

Σχεδόν τέσσερις φορές περισσότερο από τους παππούδες μας τρώμε στη σημερινή εποχή καθώς τις τελευταίες δεκαετίες, το μέγεθος των μερίδων έχει αυξηθεί δραματικά, με αποτέλεσμα σήμερα να φορτωνόμαστε με περισσότερες θερμίδες, άρα και κιλά.


Οι Έλληνες έχουν μάθει να καταναλώνουν τεράστιες μερίδες και δεν συμβιβάζονται με τίποτα λιγότερο από αυτό. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι, παρασυρμένοι από τις υπερμεγέθεις μερίδες των fast food και της ταβέρνας, τείνουν να θεωρούν τις μερίδες των gourmet εστιατορίων «μικρές», παρόλο που στην πραγματικότητα είναι αυτές που βάσει νομοθεσίας πρέπει να σερβίρονται.

Το «μοτίβο» της ταβέρνας, όσον αφορά στις καταναλισκόμενες μερίδες, ακολουθούν οι Έλληνες και στο σπίτι τους, με αποτέλεσμα να προσλαμβάνουν πολλαπλάσιες θερμίδες από εκείνες που έχουν ανάγκη.

ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΕΛΙΚΑ ΤΟΣΟ ΧΑΛΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΧΑΙΝΟΥΜΕ ΑΠΟ ΓΕΝΙΑ ΣΕ ΓΕΝΙΑ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ?

Αφορμή για να γράψω το παρακάτω κείμενο ήταν ένα χιουμοριστικό email που έλαβα με την μοναδική Ρένα Βλαχόπουλου στο έργο «Η Παριζιάνα».

Και το ερώτημα είναι το εξής….κάνουμε τελικά τόσο χάλια διατροφή και παχαίνουμε από γενιά σε γενιά όλο και περισσότερο. Έρευνες και στατιστικές από τα μεγαλύτερα ερευνητικά κέντρα δείχνουν ότι «ολοένα και μεγαλώνει η κοιλιά του Έλληνα» και η παιδική παχυσαρκία έχει χτυπήσει για τα καλά την πόρτα μας .

Και αναρωτιόμαστε βεβαία το γιατί…..σε εμάς που ξέρουμε από την λεγόμενη μεσογειακή διατροφή.

-->

Γιατί έχουν αλλάξει οι ρυθμοί της ζωής μας.

• Κάποτε όλοι καθόμασταν να φάμε ένα πρωινό.

• Υπήρχε το δεκατιανό

• Το μεσημέρι σταματούσαμε για να φάμε ότι ετοίμαζε η μάνα – γυναικά και να ξεκουραστούμε λίγο.

• Απολαμβάναμε το απογευματινό.

• Και πάλι κλείναμε την μέρα, όλη οικογένεια μαζί το βραδύ με κάτι ελαφρύ.

Τέσσερα με πέντε γεύματα δηλαδή…… ότι ακριβώς χρειάζεται να κάνουμε για να είμαστε στα σωστά κιλά και υγιείς.

Αλλά είπαμε οι ρυθμοί τις ζωής είναι πλέον αυτοί που δεν αφήνουν καθόλου χρόνο για να τα κάνουμε όλα τα προαναφερόμενα

Κάτι στο πόδι, έτοιμο και αμφιβόλου θρεπτικής αξίας φαγητό και καθόλου άσκηση

Ας τα δούμε όμως ένα-ένα

Τι επιλέγουμε καταρχήν για πρωινό

Συνήθως ένας καφές και 2 τσιγάρα είναι η επικρατέστερη επιλογή για τους περισσότερους. Κατά τις 11:00 επίσκεψη στο κοντινότερο φούρνο για τυρόπιτα, κρουασάν και σε 2 ώρες πάλι πεινάς…

Και όλα αυτά γιατί δεν επιλέγουμε σωστές τροφές από την αρχή της ημέρας μας!

Πώς θα σας φαινόταν, αν υπήρχε ένα πλήρη πρωινό που να ετοιμάζεται σε λιγότερο από 1’, να έχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα σας κρατούν χορτάτους και γεμάτους ενέργεια και να ήταν οικονομικότερο από οτιδήποτε άλλο ξέρετε?

Μείνετε συντονισμένοι λοιπόν και τις επόμενες μέρες θα το μάθετε.

Επίσης, μία μοναδική προσφορά για ανθρώπου που θέλουν να κάνουν μία Ανάλυση του Σώματος τους. Να μάθουν το λίπος στο σώμα, την οστική τους μάζα, την μυική τους μάζα, την ηλικία του μεταβολισμού τους…. Εντελώς Δωρεάν.

Οι ενδιαφερόμανοι να συμπληρώσουν την παρακάτω φόρμα

ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ.....ΔΙΑΙΤΑ

-->

Είναι της μόδας όλες οι δίαιτες που έχουν γεννήσει κατά καιρούς περιοδικά, δήθεν ειδικοί, η τηλεόραση, η γειτόνισσα, η ξαδέλφη μας. Και αυτό γιατί τα πρότυπα της εποχής θέλουν γυναίκες και άντρες αδύνατους και γυμνασμένους. Πρέπει όμως να ακολουθούμε τις «δοκιμασμένες και αποτελεσματικές» δίαιτες που προτείνουν οι δήθεν ειδικοί;

Όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Δεν είναι υγιεινό να κάνει κάποιος δίαιτες «από το κεφάλι του». Το διαιτολόγιο που πρέπει να ακολουθήσει ο καθένας, εάν βέβαια θέλει να χάσει τα περιττά κιλά με σωστό τρόπο ή να διατηρήσει το ιδανικό βάρος του είναι σχεδιασμένο σύμφωνα με τις ενεργειακές ανάγκες του συγκεκριμένου οργανισμού. Δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ενεργειακές ανάγκες, δεν έχουμε τις ίδιες διατροφικές συνήθεις, και επιθυμίες ούτε φυσικά ακολουθούμε όλοι τον ίδιο τρόπο ζωής.