ΝΑΙ Έρχονται Χριστούγεννα!

ΝΑΙ έρχονται Χριστούγεννα! ΝΑΙ, ναι, όλες θέλετε  να… χωρέσετε στο φόρεμα που ονειρεύεστε!  Ξεκινάμε λοιπόν;


Έχουμε και λέμε: Μένουν μονό 25 ημέρες μερικές χρήσιμες συμβουλές

• Περιορίστε τις μερίδες σας εκτός από αυτά που αφορούν σε φρούτα και λαχανικά.

• Η «τακτική» τρώω τρώω στο πόδι απαγορευμένη! Στο γεύμα ή το δείπνο σας, καθίστε κανονικά στο τραπέζι.

• Κανείς δεν σας βιάζει να τελειώσετε το πιάτο σας και κανείς δεν έχει σκοπό να σας το πάρει! Θυμηθείτε το!
• Θυμηθείτε επίσης και τηρήστε πιστά το γνωστό ρητό: «τρώω πρωινό σαν βασιλιάς, γεύμα σαν πρίγκιπας και  βραδινό σαν άπορος»
• Μέχρι την περίοδο των εορτών αντικαταστήστε το ποτό σας και το αναψυκτικό σας με κάτι μη ζαχαρούχο
• Στο μεσημεριανό σας μην μειώνετε τις ποσότητες πρωτεΐνης.
• Την ώρα του καφέ επιλέξτε γαλλικό με την αγαπημένη σας γεύση (που όμως δεν θα προέρχεται από σιρόπι γεύσης) και αντικαταστήστε οποιοδήποτε άλλο είδος.
• Τα γλυκά θα υπάρχουν άφθονα στο γιορτινό τραπέζι. Προς το παρόν αρκεστείτε στο να τα αποφεύγετε!
• Φροντίστε να ακολουθείτε ίδιο πρόγραμμα για το ωράριο κατά το οποίο γευματίζετε, επί καθημερινής βάσεως, και μην τρώτε ακατάστατες ώρες.
• Το κοτόπουλο… αγαπάει την σιλουέτα σας, αγαπήστε το κι εσείς!