ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΛΑΤΡΕΙΣ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

• Να βρίσκεστε στη σκιά μεταξύ τις 11 π.μ. και τις 3 μ.μ.

• Μην επιτρέψετε ποτέ να καεί το δέρμα σας.

• Καλυφθείτε με ένα καπέλο, ένα μπλουζάκι και να φοράτε γυαλιά ηλίου

• Να χρησιμοποιείτε καλής ποιότητας και ειδικό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και να ψάξετε για προϊόντα που προστατεύουν ενάντια και στη UVA και στη UVB

• Βάλτε αντηλιακό 20 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.

• Να ξαναβάλετε αντηλιακό σε τακτά χρονικά δια­στήματα και ιδιαίτερα μετά από άσκηση, κολύμπι ή αφότου σκουπιστείτε με πετσέτα.

• Προτιμήστε άπαχες πρωτείνες: φρέσκο ψάρι, πουλερικά, θηράματα από κυνήγι.

• Να ξεκινάτε την κάθε μέρα με θετική διάθεση και να μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό.

• Να πίνετε πολύ νερό.

• Προτιμήστε μικρότερα και συχνότερα γεύματα.

• Να τρώτε περισσότερες φρέσκες τροφές γεμάτες χρώμα οι οποίες περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία.

   

  Ακολουθήστε μας στο Twitter , Facebook.

  Προγράμματα Διατροφής Herbalife
  Προϊόντα Herbalife
  Καλλυντικά Herbalife
  Hebalife24