Τι είναι πιο σημαντικό; Τα λιπαρά ή οι θερμίδες; Ή και τα δύο;

 Δείτε την τροφή ως ένα θρεπτικό καύσιμο παρά σαν ποσότητα θερμίδων ή λιπαρών. Αν επιλέγετε συνειδητά τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και τρώτε σύμφωνα με τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος σας, θα βρείτε πιο εύκολη και πιο ικανοποιητική τη δική σας διατροφή παρά αν εστιάζατε στις θερμίδες ή στα λιπαρά. Μην ξεχνάτε την τακτική ήπια άσκηση για να βοηθήσετε στο κάψιμο του αποθηκευμένου λίπους και να δώσετε σχήμα στο σώμα σας.

Αντιγήρανση-Ευεξία-Διατροφή-Αθλητισμός-Δίαιτα

www.fit-4-all.gr