Πέμπτη, 10 Ιουνίου 2010

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

-->

Ενυδατωθείτε για τη διατήρηση της καλής σας υγείας

  Το να μένετε υγιείς σημαίνει να είστε ενυδατωμένοι
  Η συνεχής ενυδάτωση του σώματος σας είναι απολύτως απαραί­τητη για τη σωστή λειτουργία του
  Το αίσθημα της δίψας είναι ένας εύκολος τρόπος να καταλάβετε πότε ο οργανισμός σας αφυδατώνεται, οπότε αρχίστε να πίνετε!

Ενυδατωθείτε για μεγαλύτερη διαύγεια και ευκολότερη συγκέντρωση
Έχετε ποτέ παρατηρήσει πως όταν είστε αφυδατωμένοι δε μπο­ρείτε να σκεφτείτε καθαρά; Η πρόσληψη νερού συνδέεται άμεσα με τη νοητική σας ετοιμότητα και την ικανότητα συγκέντρωσης οας. Μη σταματάτε να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια την ημέρας.

Ενυδατωθείτε για τη ρύθμιση του βάρους σας



   Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε ακατανίκητη την ανάγκη να φάτε ένα σνακ ή δε μπορείτε να περιμένετε μέχρι το επόμενο γεύμα, δοκιμάστε να πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πρώτα, θα ξαφνιαστείτε από το αίσθημα πληρότητας που θα νιώσετε.
   Καλό θα ήταν, επίσης, να πίνετε και ένα ποτήρι νερό με κάθε σας κύριο γεύμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το μέγε­θος της μερίδας σας καθώς η κατανάλωση υγρών μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πλήρης συντομότερα.

Ακολουθήστε μας στο Twitter , Facebook.
Protected by Copyscape Web Plagiarism Detection