Οι διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου εξαρτώνται από την ηλικία, το φύλο, τα επίπεδα κινητικότητας, την υγεία, τον όγκο του σώματος και τη βιολογία του και όλα αυτά επηρεάζουν τις ατομικές μερίδες. Ως οδηγός, η μερίδα ενός φρούτου ή ενός λαχανικού είναι περίπου το μέγεθος της γροθιάς σας.
Αντιγήρανση-Ευεξία-Διατροφή-Αθλητισμός
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου