Ποια πρέπει να είναι η λήψη θερμίδων μου;

Οι καθημερινές θερμιδικές σας ανάγκες εξαρτώνται από το ύψος, το βάρος, την ηλικία, το φύλο και το πόσο δραστήρια είναι η ζωή σας. Μία πιο απλή προσέγγιση χωρίς μέτρημα θερμίδων αφορά την αναγνώριση του τύπου του σώματος σας για να καθορίσετε την καθημερινή ποσότητα απαραίτητων πρωτεϊνών. Ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος, απλά αντικαταστήστε δύο γεύματα την ημέρα με ροφήματα Φόρμουλα 1 και χαρείτε ένα υγιεινό, ισορροπημένο γεύμα. Μόλις επιτύχετε τον στόχο βάρους σας, συνεχίστε να αντικαθιστάτε ένα γεύμα την ημέρα με ένα ρόφημα. Ζητήστε τις πλήρεις λεπτομέρειες από το Σύμβουλο Ευεξίας σας... χωρίς να μετράτε θερμίδες!

Αντιγήρανση-Ευεξία-Διατροφή-Αθλητισμός-Δίαιτα

www.fit-4-all.gr