Δείτε το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής τρίων εβδομάδων.Για έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.
 |
| Πρόγραμμα Διατροφής |
Παραμείνετε δραστήριοι
και να καταναλώνετε αρκετή ποσότητα νερού.
Μην ξεχνάτε να ασκείστε καθημερινά και να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Για ποικιλία, προσθέστε τον συμπυκνωμένο χυμό Αλόης της Herbalife.
Μειώστε το στρες
Προκειμένου να μειώσετε τα επίπεδα του στρες, προσπαθήστε να αποφύγετε την καφεΐνη, επιλέγοντας, ένα πιο υγιεινό ρόφημα, όπως το τσάι βοτάνων.
Η Herbalife διαθέτει το Στιγμιαίο Ρόφημα Βοτάνων, το οποίο είναι ένα αναζωογονητικό ποτό, που πίνετε είτε ζεστό είτε κρύο.
Να καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα πρωτείνης
Να θυμάστε πάντα να ελέγχετε πόση ποσότητα πρωτείνης είναι αρκετή για εσάς και τον τρόπο ζωής σας. Ένας εύκολος τρόπος για να μάθετε πόσες θερμίδες και πόση πρωτείνη χρειάζεστε έτσι ώστε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα των γευμάτων σας αναλόγως, είναι ο Μετρητής Πρωτεΐνης της Herbalife. Χρησιμοποιήστε αυτό το πρόγραμμα όταν μαγειρεύετε, με σκοπό να ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής.
Προσαρμόστε τις συνταγές
και τις επιλογές γευμάτων, ώστε να ταιριάζουν στο γούστο και στις ανάγκες σας. Για μια επιλογή με λαχανικά, αντί για ζωικά προϊόντα χρησιμοποιήστε τροφές από σόγια, τάφου, φασόλια και φακές.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου